Valeu a pena e só me motivou para continuar.
O meu peso atual?
Sim, 72 kg.
Para a minha altura (1.63 cm), sou considerada uma rapariga com excesso de peso.
Para estar bem deveria pesar no máximo 60 kg.
Este peso deprime-me imenso, faz-me chorar, faz-me sentir fraca e inútil.
Hoje para além da fotografia do meu peso na balança cá de casa, tirei umas fotos ao meu corpo, sem nada. Apenas uma tanga e sutian. Sinto-me horrível e sinto nojo de mim mesma, de ser assim, de ter este corpo.Como disse, hoje foi o meu primeiro treino deste novo percurso. Usei como modelo os vídeos do Salgueiro. Fiz o aquecimento, agachamentos, abdominais e o treino Tabata. Tudo videos e treinos que estão no canal do Salgueiro.
Antes do treino comi uma torrada e chá. Depois do treino alonguei e descansei um bocadinho a ver vídeos no youtube e a falar com a B. Depois foi hora de jantar e comi sopa de agrião e comi uma banana.
Não fiz excessos nem abusos, e isso deixou-me feliz e motivada.
Agora é continuar assim e não desistir!
Força...já passei por isso...estou ctg:)
ResponderEliminarForça. Idem :(
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